Herramientas

Versión para imprimir

Suscribirse a este tema…

Visualizar

Cambiar a modo lineal

Modo híbrido

Cambiar a modo hilado

Vista híbrida

Mensaje anterior Próximo mensaje

09:10, #1

trader201

Ver perfil

Ver mensajes del foro

View Blog Entries

Reputación:
Poder de reputación: 15

Mensajes: 589

Créditos: 2.342

Ejercicios prácticos de psicología en Forex

Saludos colegas.

Abro este tema debido a la importancia de la psicología en el trading, y la falta de material práctico de este (personalmente he visto siempre mas material teórico que práctico respecto a la psicología).

El propósito es que cada vez que alguien quiera publique algún ejercicio que haya conocido y sirva para superar respuestas que están perjudicando nuestro trading. No todas las personas reciben el mismo efecto de los mismos ejercicios, así que nos resulta provechoso publicar y probar para asegurar que cada quien descubra el ejercicio que haga mayor efecto en si mismo para superar esas respuestas que nos estén perjudicando.

Espero que nos sea de mucho provecho.
Ya comenzaré a publicar unos cuantos.
Foro de Forex Trading United

Citar

21:59, #2

trader201

Ver perfil

Ver mensajes del foro

View Blog Entries

Reputación:
Poder de reputación: 15

Mensajes: 589

Créditos: 2.342

Re: Ejercicios prácticos de psicología en Forex

EJERCICIO PARA MODIFICAR EMOCIONES

Este ejercicio sirve para modificar inmediatamente cualquier emoción que nos esté perjudicando de alguna manera, sea para diseñar un sistema, para analizar el mercado, para ejecutar nuestro método de trading, etc...

El ejercicio es muy corto, sencillo, y ofrece resultados de inmediato!

PREPARACIÓN PARA COMENZAR EL EJERCICIO: Cuando sentimos algo, si nos concentramos en nuestro interior, podemos sentir como se mueve la sensación, es decir, desde donde comienza y hacia donde se mueve. Las emocones o comienzan en el estómago (y se mueve hacia el pecho, en forma circular, en dirección hacia adelante, o en dirección hacia atrás), o comienzan en el corazón (y se mueven a nivel del pecho, en forma circular, de izquierda a derecha o de derecha a izquiera)

Entonces, hacemos lo siguiente:

Paso 1. Recordamos la situación para traer de nuevo a nosotros las sensaciones o el sentimiento que deseamos modificar.
Paso 2. Una vez comenzamos a sentirla de nuevo, identificamos donde comienza (si en el estómago o el pecho), y la velocidad en que se está moviendo la sensación. (Si nos está costando identificarla, ayuda mover una de las manos en alguna de las direcciones posibles hasta identificar el movimiento de la sensación dentro de nosotros).
Paso 3. Hecho esto, mentalmente, sacamos la sensación de nuestro cuerpo y la ubicamos frente a nosotros. La imaginamos moviéndose como lo estaba haciendo antes, con color rojo, y una flecha apuntando en la dirección hacia donde se está moviendo.
Paso 4. Luego cambiamos la dirección del movimiento hacia su sentido opuesto, con la flecha en dirección opuesta ahora también, y le cambiamos el color rojo a verde. (Ahora vemos la sensación moviendose en sentido contrario y de color verde).
Paso 5. Aumentamos cada vez mas la velocidad de la sensación, hasta que esté realmente muy rápida.
Paso 6. Metemos de nuevo la sensación en nuestro cuerpo y movemos la sensación cada vez más rápido dentro de nosotros, y cuando esté muy muy rápida, pensamos en la situación donde antes estabamos sintiendola, a ver que tanta se modificó
Paso 7. Realizamos la actividad y evaluamos como nos sentimos ahora.
Foro de Forex Trading United

Citar

01:36, #3

trader201

Ver perfil

Ver mensajes del foro

View Blog Entries

Reputación:
Poder de reputación: 15

Mensajes: 589

Créditos: 2.342

Re: Ejercicios prácticos de psicología en Forex

PARA ELIMINAR LA ANGUSTIA AL OPERAR

Este lo saqué de una participación de snake (solo le agregué muy pocas cosas).

Como todo sentimiento, sentir inseguridad tiene un origen. Por ejemplo, si nos planteamos comenzar a realizar nuestro trading, y nos sentimos angustiados, es porque mentalmente estamos viendo la posibilidad de que nos vaya mal, porque estamos desconfiando de nuestro modelo de negociación. Una solución lógia sería confiar en nuestro modelo. Por tanto la angustía puede estar proviniendo de no haber realizado las pruebas necesarias al modelo de negociación, por lo que el paso siguiente sería realizar dichas pruebas. De esta manera, ya conociendo los resultados que podemos esperar, podemos ahora comenzar a operarlo calmados, porque sabemos que en el largo plazo nuestro modelo de negociación tendrá razón.
Foro de Forex Trading United

Citar

05:51, #4

trader201

Ver perfil

Ver mensajes del foro

View Blog Entries

Reputación:
Poder de reputación: 15

Mensajes: 589

Créditos: 2.342

Re: Ejercicios prácticos de psicología en Forex

EJERCICIO PARA CAMBIAR CREENCIAS
(Nos sirve por consecuencia, para modificar estados de ánimos también y para generar nuevas conductas)

Antes de comenzar este ejercicio, trazamos una linea horizontal y otra vertical en una hoja en blanco (es decir, la dividimos a la mitad horizonal y verticalmente).

Paso 1. Identificamos y escribimos en el cuadro de abajo a la izquierda la conducta/actitud que creemos conveniente modificar, como por ejemplo, el estar sintiendo nervios durante el trading.
Paso 2. Identificamos y escribimos en el cuadro de abajo a la derecha (al lado del cuadro anterior) la nueva conducta que queremos, por ejemplo, sentirnos en calma durante el trading (dejar espacio para escribir otras conductas después).
Paso 3. Identificamos y escribimos en el cuadro de arriba la izquierda la creencia que está generando la conducta que queremos cambiar (la de el paso 1). Podemos hacerlo identificando el diálogo interior que se forma en nuestra mente al recordar momentos en que hemos estado viviendo la situación del paso 1, y cuando comencemos a revivir la sensación, prestamos atención a nuestro dialogo interior o a lo que nos estemos diciendo en ese momento en nuetra cabeza (ahí notaremos si se está tratando de algo que nos decimos acerca de nosotros mismos o acerca de la situación). Identificado esto, ya sabemos que es lo que estamos creyendo o pensando que está generando esa conducta/estado.
Paso 4. Identificamos y escribimos en el cuadro de arriba a la derecha la nueva creencia que soportará la nueva conducta/estado. Si ya vimos la relación que hay entre la creencia y la conducta/estado que queremos modificar, podremos saber cual sería una nueva creencia o perspectiva que soportará a la conducta/estado útil.
Paso 5. Metemos en el cuadro de abajo a la derecha otras conductas o cosas que haría una persona que tiene la creencia del cuadro de arriba a la derecha.
6. Practicamos estas nuevas conductas, y mientras las realizamos, recordamos que lo hacemos es porque somos una persona que cree en (nuestra nueva creencia), y ver como día a día nuestra conducta/actitud en la situación trading se va adaptando a esta nueva manera de vernos a nosotros mismos o a la situación, y con la práctica vamos afianzando cada vez mas la nueva creencia y realizando la nueva conducta/actitud trading con más facilidad aún.

Creo que una buena sugerencia aquí es empezar primero con los escalones mas pequeños, los más fáciles de hacer. Por ejemplo comenzar por las acciones más fáciles o que sabemos podemos hacer que están en la lista que hemos escrito en el cuadro de abajo a la derecha, dependiendo si el cambio que deseamos realizar es pequeño o grande para nosotros.
Foro de Forex Trading United

Citar

21:13, #5

Capitan

Ver perfil

Ver mensajes del foro

View Blog Entries

Visitar la página de inicio

Reputación:
Poder de reputación: 12

Mensajes: 474

Créditos: 50

Re: Ejercicios prácticos de psicología en Forex

Un tema buenísimo. De lo mejor que he visto nunca como tema práctico.

Felicidades. Te debo reputación
Foro de Forex Trading United

Citar

03:16, #6

Peyton

Ver perfil

Ver mensajes del foro

View Blog Entries

Visitar la página de inicio

Reputación:
Poder de reputación: 21

Mensajes: 2.325

Créditos: 1.461

Re: Ejercicios prácticos de psicología en Forex

Que buenos hilos inicias compañero. Tambien te debo reputación porque te la di hace poco.

Saludos
Foro de Forex Trading United

Citar

« Tema anterior | Próximo tema »

This website uses cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para elaborar información estadística y mostrarle publicidad personalizada a través del análisis de su navegación. Si continúa navegando acepta su uso. Más información y política de cookies.

Necessary Preferences Statistics Marketing

Necessary

Preferences

Statistics

Marketing

Cookie Name

Purpose

Expiry

Type

Cookie Name

Purpose

Expiry

Type

Cookie Name

Purpose

Expiry

Type

Cookie Name

Purpose

Expiry

Type

Publi

Contáctenos

TradingUnited - Tu Foro de Forex

Archivo

Declaración de privacidad

Términos de servicio

↑

**trader201** · 09:10,

Saludos colegas.

Abro este tema debido a la importancia de la psicología en el trading, y la falta de material práctico de este (personalmente he visto siempre mas material teórico que práctico respecto a la psicología).

El propósito es que cada vez que alguien quiera publique algún ejercicio que haya conocido y sirva para superar respuestas que están perjudicando nuestro trading. No todas las personas reciben el mismo efecto de los mismos ejercicios, así que nos resulta provechoso publicar y probar para asegurar que cada quien descubra el ejercicio que haga mayor efecto en si mismo para superar esas respuestas que nos estén perjudicando.

Espero que nos sea de mucho provecho.
Ya comenzaré a publicar unos cuantos.

Foro de Forex Trading United

**trader201** · 21:59,

EJERCICIO PARA MODIFICAR EMOCIONES

Este ejercicio sirve para modificar inmediatamente cualquier emoción que nos esté perjudicando de alguna manera, sea para diseñar un sistema, para analizar el mercado, para ejecutar nuestro método de trading, etc...

El ejercicio es muy corto, sencillo, y ofrece resultados de inmediato!

PREPARACIÓN PARA COMENZAR EL EJERCICIO: Cuando sentimos algo, si nos concentramos en nuestro interior, podemos sentir como se mueve la sensación, es decir, desde donde comienza y hacia donde se mueve. Las emocones o comienzan en el estómago (y se mueve hacia el pecho, en forma circular, en dirección hacia adelante, o en dirección hacia atrás), o comienzan en el corazón (y se mueven a nivel del pecho, en forma circular, de izquierda a derecha o de derecha a izquiera)

Entonces, hacemos lo siguiente:

Paso 1. Recordamos la situación para traer de nuevo a nosotros las sensaciones o el sentimiento que deseamos modificar.
Paso 2. Una vez comenzamos a sentirla de nuevo, identificamos donde comienza (si en el estómago o el pecho), y la velocidad en que se está moviendo la sensación. (Si nos está costando identificarla, ayuda mover una de las manos en alguna de las direcciones posibles hasta identificar el movimiento de la sensación dentro de nosotros).
Paso 3. Hecho esto, mentalmente, sacamos la sensación de nuestro cuerpo y la ubicamos frente a nosotros. La imaginamos moviéndose como lo estaba haciendo antes, con color rojo, y una flecha apuntando en la dirección hacia donde se está moviendo.
Paso 4. Luego cambiamos la dirección del movimiento hacia su sentido opuesto, con la flecha en dirección opuesta ahora también, y le cambiamos el color rojo a verde. (Ahora vemos la sensación moviendose en sentido contrario y de color verde).
Paso 5. Aumentamos cada vez mas la velocidad de la sensación, hasta que esté realmente muy rápida.
Paso 6. Metemos de nuevo la sensación en nuestro cuerpo y movemos la sensación cada vez más rápido dentro de nosotros, y cuando esté muy muy rápida, pensamos en la situación donde antes estabamos sintiendola, a ver que tanta se modificó
Paso 7. Realizamos la actividad y evaluamos como nos sentimos ahora.

Foro de Forex Trading United

**trader201** · 01:36,

PARA ELIMINAR LA ANGUSTIA AL OPERAR

Este lo saqué de una participación de snake (solo le agregué muy pocas cosas).

Como todo sentimiento, sentir inseguridad tiene un origen. Por ejemplo, si nos planteamos comenzar a realizar nuestro trading, y nos sentimos angustiados, es porque mentalmente estamos viendo la posibilidad de que nos vaya mal, porque estamos desconfiando de nuestro modelo de negociación. Una solución lógia sería confiar en nuestro modelo. Por tanto la angustía puede estar proviniendo de no haber realizado las pruebas necesarias al modelo de negociación, por lo que el paso siguiente sería realizar dichas pruebas. De esta manera, ya conociendo los resultados que podemos esperar, podemos ahora comenzar a operarlo calmados, porque sabemos que en el largo plazo nuestro modelo de negociación tendrá razón.

Foro de Forex Trading United

**trader201** · 05:51,

EJERCICIO PARA CAMBIAR CREENCIAS
(Nos sirve por consecuencia, para modificar estados de ánimos también y para generar nuevas conductas)

Antes de comenzar este ejercicio, trazamos una linea horizontal y otra vertical en una hoja en blanco (es decir, la dividimos a la mitad horizonal y verticalmente).

Paso 1. Identificamos y escribimos en el cuadro de abajo a la izquierda la conducta/actitud que creemos conveniente modificar, como por ejemplo, el estar sintiendo nervios durante el trading.
Paso 2. Identificamos y escribimos en el cuadro de abajo a la derecha (al lado del cuadro anterior) la nueva conducta que queremos, por ejemplo, sentirnos en calma durante el trading (dejar espacio para escribir otras conductas después).
Paso 3. Identificamos y escribimos en el cuadro de arriba la izquierda la creencia que está generando la conducta que queremos cambiar (la de el paso 1). Podemos hacerlo identificando el diálogo interior que se forma en nuestra mente al recordar momentos en que hemos estado viviendo la situación del paso 1, y cuando comencemos a revivir la sensación, prestamos atención a nuestro dialogo interior o a lo que nos estemos diciendo en ese momento en nuetra cabeza (ahí notaremos si se está tratando de algo que nos decimos acerca de nosotros mismos o acerca de la situación). Identificado esto, ya sabemos que es lo que estamos creyendo o pensando que está generando esa conducta/estado.
Paso 4. Identificamos y escribimos en el cuadro de arriba a la derecha la nueva creencia que soportará la nueva conducta/estado. Si ya vimos la relación que hay entre la creencia y la conducta/estado que queremos modificar, podremos saber cual sería una nueva creencia o perspectiva que soportará a la conducta/estado útil.
Paso 5. Metemos en el cuadro de abajo a la derecha otras conductas o cosas que haría una persona que tiene la creencia del cuadro de arriba a la derecha.
6. Practicamos estas nuevas conductas, y mientras las realizamos, recordamos que lo hacemos es porque somos una persona que cree en (nuestra nueva creencia), y ver como día a día nuestra conducta/actitud en la situación trading se va adaptando a esta nueva manera de vernos a nosotros mismos o a la situación, y con la práctica vamos afianzando cada vez mas la nueva creencia y realizando la nueva conducta/actitud trading con más facilidad aún.

Creo que una buena sugerencia aquí es empezar primero con los escalones mas pequeños, los más fáciles de hacer. Por ejemplo comenzar por las acciones más fáciles o que sabemos podemos hacer que están en la lista que hemos escrito en el cuadro de abajo a la derecha, dependiendo si el cambio que deseamos realizar es pequeño o grande para nosotros.

Foro de Forex Trading United

**Capitan** · 21:13,

Un tema buenísimo. De lo mejor que he visto nunca como tema práctico.

Felicidades. Te debo reputación

Foro de Forex Trading United

**Peyton** · 03:16,

Que buenos hilos inicias compañero. Tambien te debo reputación porque te la di hace poco.

Saludos

Foro de Forex Trading United