Hola colegas. Estaba revisando perfiles de los usuaios registrados y leí una biografia donde una persona (Bea89) decía que encontraba dificultad a la hora de concentrarse durante el trade (fue lo que entendí). Para dar solución a esto ofreco los siguientes dos ejercicios que facilitan mas la concentracion durante el trade (lo publico por ese medio público para que si otro tiene el mismo problema pueda aprovechar estos ejercicios, o por si alguien quiere agregar algún otro método). :



Ejercicio 1) Conexión cuerpo-mente (La creo verdadera): Cuando vayas a comenzar a operar, relaja tu cuerpo, too tu cuerpo, parte por parte. Preferiblemente en posición sentada. Vas relajando (sintiendo que se relajan, y se afloja) cada parte del cuerpo: pies, pantorrillas, rodillas, muslos..... así hasta hacerlo con todo el cuerpo. (sin dormirse eh, que si no se te pasa el trade.... )

Este mismo ejercicio de relajación corporal, debido a que pide "concentrarse" en cada parte del cuerpo para poder relajarla, hace que se esté practicando la concentracion (fortaleciendola).



Ejercicio 2) Recordar: Cuando se trae a la mente un recuerdo, la mente, no solo recuerda el momento, sino que trae consigo las sensaciones (que también quedaron en el recuerdo). Entonces, al operar (yo lo hago antes de operar), te recuerdas un momento en que estabas relajado. Trae a tu mente las imagenes, como estabas sintiendo las texturas de la ropa o donde estabas sentado. Que escuchabas, y así con los 3 sentidos principales (vista, oido, texturas... igual si quieres puedes agregar olfato y gusto. aunque no es necesario)

Mixta: puedes unir las dos. El primer ejercicio es relajacion corporal, mientras que el segundo es relajacion mental. Aunque ambos están relacioneados, resulta productivo relajar el cuerpo y luego relajar la mente.



Saludos
Trader201
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