Hola a todos. Para los que les guste esto de la mejora personal y la psicologia, les presento algo que les puede gustar.

Anthony Robbins (autor que creo que algunos conocen), propone un reto que en mi opinión es muy interesante y difícil.

Se llama "El reto de los 10 Días", consiste en lo siguiente por si les interesa:

1- Por 10 días seguidos, comprometernos con nosotros mismos a no albergar ningún pensamiento, sentimiento, preguntas, palabras ni metáforas negativas.

2 -Cuando se descubran a sí mismo enfocandose en lo negativo, cambien de una vez el enfoque, haciendose preguntas al respecto (que es lo bueno de esto? Como puedo solucionarlo?)

3- Enfocarse completamente en soluciones no en problemas

4- Si tienen algun pensamiento, sentimiento o enfoque negativo, no importa siempre y cuando no pasen más de 5 minutos en ello. Es decir, que tienen 5 minutos para cambiar de enfoque y reemplazar lo malo por lo bueno. Si pasan de 5 minutos, deben empezar el reto de nuevo, sin importar cuantos días seguidos lleven.

Los beneficios de esto son:

1- Hara que se den cuenta de los habitos mentales que los atrasan.

2- Hara que sus cerebros busquen alternativas poderosas y utiles.

3- Les dara una tremenda carga de confianza al ver que pueden darle la vuelta a sus asuntos.

4- Creara nuevos habitos, estandares y expectativas, que los ayudara a disfrutar cada vez mas de la vida.

Yo no lo he podido completar!! Pero sigo intentandolo

Me cuentan a ver que les parece. A mi me ha parecido muy interesante esto luego de haber leido los libros, pero bueno no se a ustedes, espero que si.

Saludos
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