Como puedo asegurarme que empezare el dia totalmente despejado ??

Cita:

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Iniciado por Arkad

Buenas compis !!

Os hago la siguiente pregunta:

Sabeis como podemos asegurarnos de empezar el dia tanto de trding como general totalmente libre de sensaciones negativas estres o preocupaciones ??

Es decir no venir arrastrando nada del dia anterior ??

Algo asi como empezar al 100% el dia.

Que pensais de esto ?? Creo que afecta mucho en nuestro desempeño no ??

Saludos !!

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Hola compañero,

Para realizar bien el trading, hay que mantener la psicología en un buen estado.
Te cuento mi caso personal a ver si te sirve de algo.

Se recomienda hacer 3H de deporte a la semana, por lo que antes de sentarme delante de las pantallas me salgo a correr 10 minutos y luego 2 horas a la semana me voy a entrenar MMA.
A la misma vez estoy entrenando los hemisferios izquierdo y derecho con juegos tipo app de teléfono -> Lumosity
y por último y puede que más importante de todo es que estoy practicando anclajes de PNL para llegar a un estado neutral, por si llevo un día estresado, negativo o estoy de mala leche... anclo mi estado neutral y me "reseteo", no se si lo llegaré a conseguir el anclaje pero es la forma que estoy buscando para empezar al 100% mis sesiones de trading.

Por si quieres más información de PNL, en esta web hay cosas interesantes -> Anclajes PNL

Feliz día y suerte con el trading.

Un saludo.
AtEExll

Lo primero de todo:

- Dormir: el cerebro necesita descansar para asentar información y eliminar toxinas

-Alimentación: Recomiendo comer verdura y fruta (vitaminas) y mucha agua , si comes pescado seria estupendo, el omega 3 debería facilitarte la concentración.
Intenta evitar comidas ricas en grasas, que son mas difíciles de digerir, recuerda que para hacer la digestión se requiere de sangre que deja de ir al cerebro.

-Ejercicio fisico: estudios clinicos han demostrado que el realizar ejercicios de cardio durante un periodo de tiempo de 10-15 minutos mejora los rendimientos intelectuales entre un 20% y un 30 %

-No olvides descansar de vez en cuando, el cerebro necesita descansos, sino tu concentración y rendimiento caera

-Una ducha de agua FRIA te va a despejar (estoy seguro )

-Te recomiendo buscar mas información en internet

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Iniciado por Arkad

Buenas compis !!

Os hago la siguiente pregunta:

Sabeis como podemos asegurarnos de empezar el dia tanto de trding como general totalmente libre de sensaciones negativas estres o preocupaciones ??

Es decir no venir arrastrando nada del dia anterior ??

Algo asi como empezar al 100% el dia.

Que pensais de esto ?? Creo que afecta mucho en nuestro desempeño no ??

Saludos !!

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Hola Arkad! Yo opino que empieces durmiendo bien la noche anterior, me refiero a tratar de no dormirte pensando en problemas y si los tienes, mejor pensar en las posibles soluciones. O no operar al dia siguiente si notas que estas perturbado.
He leido que hay algunos té muy buenos para dormir, ahora no los recuerdo, pero los hay :)

Y al despertarte, repetirte que será un buen dia o algo similar. Sonreir frente al espejo...

Saludos!

La verdad que no tengo mucho conocimiento pero siempre he escuchado que para trabajos de alto estrés es recomendable hacer actividades deportivas, incluso meditación yoga algunos traders sé que hacen yoga y esto les ayuda a comenzar un nuevo día sin estrés, de forma ya más personal se me ocurre alguna terapia particular con algún psicólogo que nos de unas pautas de comportamiento para poder enfrentar el día a día.
Un saludo

Buenas compis !!

Os hago la siguiente pregunta:

Sabeis como podemos asegurarnos de empezar el dia tanto de trding como general totalmente libre de sensaciones negativas estres o preocupaciones ??

Es decir no venir arrastrando nada del dia anterior ??

Algo asi como empezar al 100% el dia.

Que pensais de esto ?? Creo que afecta mucho en nuestro desempeño no ??

Saludos !!